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瑜伽:修生养性,美容美体,塑形减压、提高平衡力、专注力、集中力,是一项接近完美的运动。肚皮舞:跳肚皮舞有功效,塑造迷人曲线,使你身上的脂肪得到有效消耗,在轻松有趣的氛围中,达到的境界。
街舞:使人注意力集中,动作优美、随意。同时,跳街舞还有功效,经常练习增强全身协调性让你的身材更棒。
拉丁舞:腿脚的运动,腰胯的扭接,手臂的摆动,可让全身得到锻炼;优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地,全身心,得到放松。
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